词语繁体:自我管理治療法
词语读音:zì wǒ guǎn lǐ zhì liáo fǎ
首字拼音:Zi
词语拼音:zi wo guan li zhi liao fa
词语简拼:ZWGLZLF
词语字数:七字词语
史肯纳指出,我们最熟悉的人是我们自己,我们自己非常清楚地知道行为发生前内在的变化,这些变化就是行为的原因。例如感受的改变会导致行为的发生,于是感受就是行为发生的原因。Wilson与Oleary指出:个体行为由个体的认知或知觉,以及外在的情境来决定,当个体的认知或知觉力量大于外在情境因素,而引发行为时,个体便有了自我管理或控制的能力。行为论者深信人有能力,来处理或控制自己的行为,达到设定的目标。1. 自我管理不会因外境因素消失或改变而受影响。2. 自我管理在面对事实情境难以改变时,能做出最佳的调适。3. 自我管理能使行为改变的结果产生有效的类化作用。4. 自我管理能对个体内隐的行为产生调适作用。5. 自我管理使当事人自行订定行为标准,实施起来更为称心。6. 自我管理本身对当事人就是一种正价的增强。因当事人自己能自我管理,又能有效率的安排他的环境,产生所期待的效果,一步步的达到目标,得到成功的满足。
自我管理治疗法要能达到预期效应注意下列原则:1. 订定的规则要简单易行、确切具体,才能收到预定的效果。2. 建立阶段性的检核制度,用逐步渐进的方式完成目标行为。3. 公开自我管理治疗计划,促进当事人的努力。4. 将自我管理治疗的计划与另一人分享,以达相互勉励效果。5. 将增强给予权力托给别人,使自我管理治疗计划收到效果。 关键字中文关键字: 自我管理、个体行为英文关键字: Self-management、Individual behavior 参考资料: 林进财着。班级经营理论与策略, 1998年9月,页232-236,丽文文化事业股份有限公司。
【自的意思】:自 zì(ㄗˋ) (一)、本人,己身:自己。自家。自身。自白。自满。自诩。自馁。自重( zhòng 详情>
【我的意思】:我 wǒ(ㄨㄛˇ) (一)、自称,自己,亦指自己一方:我们。我见(我自己的看法)。我辈。我侪(我们) 详情>
【管的意思】:管 guǎn(ㄍㄨㄢˇ) (一)、吹奏的乐器:管乐器。管弦乐。(二)、圆而细长中空的东西:管道。管线 详情>
【理的意思】:理 lǐ(ㄌ一ˇ) (一)、物质本身的纹路、层次,客观事物本身的次序:心理。肌理。条理。事理。(二) 详情>
【治的意思】:治 zhì(ㄓˋ) (一)、管理,处理:治理。治家。治丧。治标。治本。治国安邦。自治。统治(a.管理 详情>
【疗的意思】:疗(療) liáo(ㄌ一ㄠˊ) (一)、医治:医疗。治疗。疗程。疗效。疗养。 详情>
【法的意思】:法 fǎ(ㄈㄚˇ) (一)、体现统治阶段的意志,国家制定和颁布的公民必须遵守的行为规则:法办。法典。 详情>
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