以较缓的速度跑步。如：「慢跑是他早晨最喜欢的运动。」
【慢的意思】：慢 màn（ㄇㄢˋ） （一）、迟缓，速度小，与“快”相对：慢车。慢件。慢腾腾。慢条斯理。缓慢。迟慢。 详情>
【跑的意思】：跑 pǎo（ㄆㄠˇ） （一）、奔，两脚交互向前迅速跃进：跑步。奔跑。赛跑。（二）、很快地移动：跑动。 详情>
• 我每天早上慢跑。
• 我每天晚上慢跑。
• 那位老人沿路慢跑。
• 像乌龟一样慢慢跑。
• 她时而慢跑时而步行。
• 我长期慢跑锻炼身体。
• 她策马慢跑沿大街而去。
• 她每天早上要慢跑几英里。
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