词语繁体：舌抵上腭
词语读音：shé dǐ shàng è
首字拼音：She
词语拼音：she di shang e
词语简拼：SDSE
词语结构：ABCD式词语
词语字数：四字词语
舌抵上腭即舌尖抵上齿龈，舌头中部拱起轻抵上腭。气功学中认为这是沟通任督二脉的桥梁，俗称“搭鹊桥”。中医学认为，督脉循背，总督周身阳脉，为阳脉之海；任脉沿腹，总任一身阴脉，为阴脉之海，两脉各断于上腭和舌根。
【舌的意思】：舌 shé（ㄕㄜˊ） （一）、人或动物嘴里辨别滋味、帮助咀嚼和发音的器官：舌头。舌耕（ａ．指读书勤奋 详情>
【抵的意思】：抵 dǐ（ㄉ一ˇ） （一）、挡，拒，用力对撑着：抵挡。抵制。抵抗。抵赖。（二）、顶撞，冲突，矛盾：抵 详情>
【上的意思】：上 shàng（ㄕㄤˋ） （一）、位置在高处的，与“下”相对：楼上。上边。（二）、次序或时间在前的： 详情>
【腭的意思】：腭 è（ㄜˋ） （一）、口腔的上膛，前面部分，称“硬腭”；后面部分是结缔组织和肌肉构成的，称“软腭” 详情>
• 轻闭目，舌抵上腭，意守丹田。
• 舌要抵舌抵上腭，连通任督二脉，有抵的意思即可。
• 铁沙掌直立，两脚分开等肩宽，含胸收腹，全身放松，舌抵上腭，思想集中，鼻吸鼻呼。
• 对炼拍打为两人配合修炼之功，被拍打者，叉腿挺胸正直站立，腰扎炼功带，舌抵上腭。
• 外功修炼力按千斤两脚开立比肩略宽，头正项直，百会上顶，舌抵上腭，两手下垂置于大腿外侧，肘微屈，掌心向下，手指分开，指尖朝前。
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