词语繁体：墊上運動
词语读音：diàn shàng yùn dòng
首字拼音：Dian
词语拼音：dian shang yun dong
词语简拼：DSYD
词语结构：ABCD式词语
词语字数：四字词语
指在垫子上做的各种运动。
【垫的意思】：垫（墊） diàn（ㄉ一ㄢˋ） （一）、衬在底下或铺在上面：垫高。垫平。垫背。垫脚石（喻被人用来往上 详情>
【上的意思】：上 shàng（ㄕㄤˋ） （一）、位置在高处的，与“下”相对：楼上。上边。（二）、次序或时间在前的： 详情>
【运的意思】：运（運） yùn（ㄩㄣˋ） （一）、循序移动：运行。运动。运转（ zhuàn ）。（二）、搬送：运输 详情>
• 聂聪老师和孩子玩垫上运动。
• 做垫上运动时,必须摘下眼镜。
• 垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃。
• 男生的话,单杠和垫上运动都有点难度。
• 瑜伽等垫上运动也可以塑造曲线,促进局部的瘦身。
• 在室内练最好脚下放一块软垫,这样拉力跑就变成了垫上运动,更加安全舒适了。
• 在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。
• 另外,关于垫上运动、立定跳远、仰卧起坐,都能利用狭小的室内空间完成训练,勉强能应付。
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