一个正方体布包，有六个面，为立体状。内装玉米粒，高粱粒，麦粒，豆粒或细沙粒，一般为自制，边长约5cm至10cm之间。自制注意，缝口的时候在最后处留一个小孔（是留出来放颗粒），然后把整个翻过来（把填充物放进去后在缝上），这样在外面就看不到任何缝线了。
【打的意思】：打 dǎ（ㄉㄚˇ） （一）、击，敲，攻击：打击。殴打。打杀。（二）、放出，发出，注入，扎入：打炮。打 详情>
【沙的意思】：沙 shā（ㄕㄚ） （一）、非常细碎的石粒：沙子。沙石。风沙。沙尘。沙砾（沙和碎石块）。沙漠。沙丘。 详情>
【包的意思】：包 bāo（ㄅㄠ） （一）、用纸、布或其他薄片把东西裹起来：包装。包饺子。（二）、包好了的东西：邮包 详情>
• 上一年，洛厄里每天晚上花3个小时举重，打沙包，和影子打拳。
• 捉迷藏、攀绳山,吊卷圈,爬滚筒,蹦铁床,一会儿去打沙包,一会儿去攀爬墙。
• 课间，操场上好不热闹，有的同学在打沙包；有的同学在踢足球；有的同学在嬉笑。
• 而且，我还建议大家如果可以的话，试着打打沙包，把它当作老板的脑袋，消消气更好！
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