睡眠惯性 [ shuì mián guàn xìng ]
睡眠惯性是人刚睡醒后头脑有一段时间表现很不清醒的状态，在这段时间里，人的短期记忆力、计算和认知能力都减弱了，&ldq…
防蛔虫 [ fáng huí chóng ]
磨牙可以治疗 睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。
翡翠水种 [ fěi cuì shuǐ zhǒng ]
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动…
达芬奇睡眠法 [ dá fēn qí shuì mián fǎ ]
达芬奇睡眠法(Da Vinci sleep)又叫 多阶段睡眠(Polyphasic_sleep)、Uberman S…
世界睡眠日 [ shì jiè shuì mián rì ]
世界睡眠日 -简介 3月21日是“世界睡眠日”。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡…
睡性 [ shuì xìng ]
睡觉的本事。指睡眠的情况。 茅盾 《有志者》五：“出家人不打诳语。先生，实在是你睡性好了点儿。”
睡眠养生 [ shuì mián yǎng shēng ]
指运用一定的方法保养生命，睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。
睡商 [ shuì shāng ]
“睡商”这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。 睡…
睡眠机 [ shuì mián jī ]
睡眠机 - 概述 科学家已经开发出一种技术，能刺激脑部神经促使人们进入深度睡眠，用不会造成伤害的磁脉冲刺激这一神经，…
睡眠 [ shuì mián ]
一种与觉醒交替出现的机能状态。人在睡眠时对外界刺激相对地失去感受能力，骨骼肌（呼吸运动的骨骼肌除外）松弛，血压稍降，…
微型睡眠 [ wēi xíng shuì mián ]
微型睡眠，俗称“打盹”，也叫“微型觉”，指缺乏睡眠的人睁着眼睛进入睡…
垃圾睡眠 [ lā jī shuì mián ]
垃圾睡眠 - 简介 “垃圾睡眠”(junk sleep)是英国睡眠委员会使用的一个术语，特指睡眠时间不足、睡眠质量低…
睡眠骆驼 [ shuì mián luò tuó ]
连续工作、连续睡觉，像骆驼一样吃喝一次就熬几天，这就是都市里的“睡眠骆驼”。“睡眠骆驼”大都是城市白领阶层。他们从事…
开灯睡眠癖 [ kāi dēng shuì mián pǐ ]
开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯才能入睡的癖好，且在睡眠状态下也不能熄灯，已形成身心对灯光的依赖。 开灯睡眠癖 -…
不眠精英 [ bù mián jīng yīng ]
不眠精英 - 介绍 美国研究人员发现，一些人每晚睡四五个小时，第二天依然精力充沛，能够同时应对多项任务。而且，源于基…
周期性嗜睡贪食综合征 [ zhōu qī xìng shì shuì tān shí zōng hé zhēng ]
周期性嗜睡贪食综合征 -介绍 周期性嗜睡贪食综合征，又称Kleine-Levin综合征，是一种发作性睡眠过度，伴随着…
晚睡强迫症 [ wǎn shuì qiǎng pò zhèng ]
晚睡强迫症 - 概述 晚睡强迫症，私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会…
鼾症 [ hān zhèng ]
拼音：hān zhèng 解释：患者熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾…
朦胧状态 [ méng lóng zhuàng tài ]
是一种意识受损状态，此时可发生复杂的非理性行为，事后完全遗忘。朦胧状态与睡眠—觉醒、癫痫、酒精中毒及谵妄状况有关。
虚烦 [ xū fán ]
（一）、空虚烦躁。（二）、中医谓热性病后期或外感病经过汗、吐、下后，馀热未清，胸中烦热，睡眠不宁等现象是虚火内扰，称…
瘙痒病 [ sào yǎng bìng ]
仅有瘙痒感觉而无原发性病变的皮肤病，有全身性和局部性两种。其特点为不同程度的阵发性瘙痒，严重时往往影响睡眠。若能坚持…
野外安眠 [ yě wài ān mián ]
安眠的方法 不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：…
晚睡族 [ wǎn shuì zú ]
晚睡族 简介 上网，昼夜奋战;工作，如陀螺难停;聚会的宴席，夜夜不散……如今，太多的理由…
榛睡鼠 [ zhēn shuì shǔ ]
榛睡鼠学名为Muscardinus avellanarius，属于啮齿目，睡鼠科，榛睡鼠属，分布在欧洲、地中海、远东…
杨花心性 [ yáng huā xīn xìng ]
杨花心性（楊花心性） 比喻轻薄浪漫，用情不专。 明 孙柚 《琴心记·当垆市中》：“［副浄］榆叶当不得钱使，那滚地杨花…
【词语拼音】shuì mián guàn xìng
【词语解释】 睡眠惯性是人刚睡醒后头脑有一段时间表现很不清醒的状态，在这段时间里，人的短期记忆力、计算和认知能力都减弱了，“睡眠惯性”对每个人的影响都不同，研究睡眠惯性对那些需要立即从睡眠中恢复清醒的职业尤为重要。详细解释睡眠惯性（sleepinertia，SI）也称睡眠惰性，是指睡醒后立即出现的暂时性的低警觉性、迷惑、行为紊乱和认知能力、感觉能力下降的状态。表现1.一般情况下，睡醒下床就干事，特别容易不到位，这是睡眠惯性在作怪。所以，睡醒后稍坐一会儿再起身，才是最安全的养生之道。2.对许多人而言，早上刚起床是一天中最危险的时刻。你可能会在楼梯上扭伤脚踝，在沏茶时烫伤手。醒后的昏昏沉沉更应该严肃对待，因为这时人被削弱了思考和记忆能力，医生、消防员和其他醒来后就工作的人士尤其要注意这个问题。3.睡眠8小时后醒来的人们的表现并不好于那些24个小时都没有睡觉的人。通过研究发现，醒后的头3分钟，人受“睡眠惯性”的影响最严重，通常情况下这种糟糕的表现会在头10分钟内逐渐减弱。在醒后两个小时，“睡眠惯性”对身体仍有一定的负面影响。4.以前的研究显示，24小时不睡觉造成的认知不足与喝醉是一样的。但是人在刚刚醒后的认知能力比长时间剥夺睡眠时间还要糟糕。在短时间内，至少睡眠惯性对人造成的影响和喝醉了一样糟糕，甚至更加糟糕。