== 自由泳 == 游泳项目之一。1896年第一届奥运会开始列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势限制，爬泳速度最快，爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。爬泳动作像爬行，即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势。 自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。 五零年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。
【自的意思】：自 zì（ㄗˋ） （一）、本人，己身：自己。自家。自身。自白。自满。自诩。自馁。自重（ zhòng 详情>
【由的意思】：由 yóu（一ㄡˊ） （一）、原因：原由。事由。理由。由于（介词，表示原因或理由）。（二）、自，从： 详情>
【式的意思】：式 shì（ㄕˋ） （一）、物体外形的样子：式样。样式。（二）、特定的规格：格式。程式。（三）、典礼 详情>
• 从小学习自由式摔跤。
• 我会游仰式,蝶式,自由式和狗爬式.
• 古德哈特太太用正规的自由式游。
• 世界自由式摔跤锦标赛昨天闭幕。
• 教练门下，开始了自由式摔跤训练。
• 还有主张进行自由式民主改革的人。
• 拳击和自由式摔跤首次成为奥运项目。
• 我会游自由式,而且我现在正在学仰式和蛙式.
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