词语繁体:運動成癮癥
词语读音:yùn dòng chéng yǐn zhèng
首字拼音:Yun
词语拼音:yun dong cheng yin zheng
词语简拼:YDCYZ
词语字数:五字词语
运动成瘾症 - 简介 运动成瘾症(Exercise Addiction)是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖。它可以分为积极和消极两种,积极锻炼成瘾的人可以控制自己的锻炼行为,而消极锻炼成瘾的人反而会受到锻炼行为的控制。 现代人出门开车,上楼坐电梯,上班坐办公室,往往很多人都缺乏运动。但也有一部分人,信仰生命在于运动,生活有了运动而丰富多彩,身体有了运动而更加健康。这本应是好事,但有的人却因为运动,生活和身体反而变得更糟糕。这些人就是运动成瘾者,运动成瘾(Exercise Addiction )是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖,为了运动而运动,如果哪天没锻炼,他们将会觉得浑身不自在。 主要表现 1.运动形式单一,导致每天身体活动有了固定的时间表; 2.锻炼者为了保证运动,渐渐把锻炼放在了优先于其他事务的突出地位; 3.锻炼者逐渐对大运动量承受能力的增加,更加导致反复运动的循环; 4.有规律的运动一旦停止,则出现心境状态紊乱的信号;而一旦恢复运动,紊乱现象减轻或消失;“恶性循环”进一步得到巩固; 5.锻炼者觉得自己非运动不可。那些仅对运动感兴趣,选择独自锻炼,并深信坚持运动会带来某种提高的人,容易发展为“锻炼不成,反成锻炼上瘾”。 克服方法 第一、要去选择多种形式的运动,不要过分依赖一种形式; 第二、选择的运动项目最好带有一些技术和难度,需要一定努力才能完成; 第三、选择的项目最好具有竞争性,并且需要与别人合作才能完成; 第四、要努力培养对其他活动的兴趣,使自己感觉除了运动,还有其他更重要、更有意义的事情去做。 典型表现1 张先生最爱的运动就是跑步,每天早上都会坚持晨跑,风雨无阻。按理说这应该是一个好习惯,可是张先生的家人却发现,即使在生病期间张先生也要坚持锻炼,如果哪天没锻炼,就会坐卧不宁,心情郁闷。有一次感冒了,医生让他在家休息,不要在外淋雨吹风。可张先生还是坚持每天晨跑,病情反反复复折腾了很久,一直拖了半个月才好。 生病了也运动身体“吃不消” 据专家介绍,张先生患上了运动成瘾症。典型的运动成瘾表现为:1.运动形式单一,导致每天身体活动有了固定的时间表;2.锻炼者为了保证运动,渐渐把锻炼放在了优先于其他事情的突出地位;3.规律的运动一旦停止,则出现心境状态不适的反应,而一旦恢复运动,不适现象减轻或消失;4.锻炼者觉得自己非运动不可。
运动成瘾症(Exercise Addiction)是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖。它可以分为积极和消极两种,积极锻炼成瘾的人可以控制自己的锻炼行为,而消极锻炼成瘾的人反而会受到锻炼行为的控制。
【运的意思】:运(運) yùn(ㄩㄣˋ) (一)、循序移动:运行。运动。运转( zhuàn )。(二)、搬送:运输 详情>
【动的意思】:动(動) dòng(ㄉㄨㄥˋ) (一)、改变原来位置或脱离静止状态,与“静”相对:变动。 详情>
【成的意思】:成 chéng(ㄔㄥˊ) (一)、做好,做完:成功。完成。成就。成事。成交。成立。成婚。成仁(儒家主 详情>
【瘾的意思】:瘾(癮) yǐn(一ㄣˇ) (一)、指特别深的不良嗜好,亦泛指对某项事物的特殊兴趣、癖好:烟瘾。瘾君 详情>
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