词语繁体:小鳥胃減肥法
词语读音:xiǎo niǎo wèi jiǎn féi fǎ
首字拼音:Xiao
词语拼音:xiao niao wei jian fei fa
词语简拼:XNWJFF
词语字数:六字词语
小鸟胃减肥法 -简介 “小鸟胃减肥法”,就是Vivian徐若瑄自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她,学会的日本的忍者精神,坚持自己的理想,在身材维持方面做的确实有独到之处。 方法 1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟,轻盈的在飞翔,胃小,吃一点点点就饱,享受自由的境界,保持心情愉悦” 。 2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西。 3、多运动、多喝水,保证流汗排毒和排乳酸的堆积。 饮食要点 早餐:冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。 午餐:中午吃生菜、鸡肉,想吃淀粉类食物一定要中午前吃。 晚餐:绝不碰淀粉,要吃两大碗青菜,晚上8点后坚决不吃东西。 徐若瑄式饮食 早餐:早睡早起才会健康哦!早餐,大燕麦、少许水果、蛋白、柳橙汁、叶子茶,但都只会各吃一半,和工作人员分! 中餐: 两盘大生菜极少酱汁、一块鸡肉、一点辣茄子,吃东西细嚼慢咽,食量自然也会慢慢变小。 晚餐:两碗青菜!青菜吃到饱,健康再喝一碗高丽菜番茄肉片汤。
“小鸟胃减肥法”,就是Vivian徐若瑄自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她,学会了日本的忍者精神,靠冥想断绝欲望,坚持维持身材。
【小的意思】:小 xiǎo(ㄒ一ㄠˇ) (一)、指面积、体积、容量、数量、强度、力量不及一般或不及所比 详情>
【鸟的意思】:鸟(鳥) niǎo(ㄋ一ㄠˇ) (一)、脊椎动物的一纲,温血卵生,全身有羽毛,后肢能行走,前肢变为翅 详情>
【胃的意思】:胃 wèi(ㄨㄟˋ) (一)、人和脊椎动物身体里主管消化食物的器官:胃脏。胃液。胃酸。胃口(食欲,引 详情>
【减的意思】:减 jiǎn(ㄐ一ㄢˇ) (一)、由原有数量中去掉一部分:减价。减员。缩减。削减。偷工减料。(二)、 详情>
【肥的意思】:肥 féi(ㄈㄟˊ) (一)、含脂肪多的,与“瘦”相对:肥肉。肥胖。肥缺(指收入多的官职)。肥硕(a 详情>
【法的意思】:法 fǎ(ㄈㄚˇ) (一)、体现统治阶段的意志,国家制定和颁布的公民必须遵守的行为规则:法办。法典。 详情>
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