词语繁体:高低肩
词语读音:gāo dī jiān
首字拼音:Gao
词语拼音:gao di jian
词语简拼:GDJ
词语结构:ABC式词语
词语字数:三字词语
高低肩,是由于不正确的背包姿势,或者长期背单肩包导致人体两肩不一样高的现象。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形。详细解释原因因在学生中流行用单侧肩膀背书包,随着年级的升高,课业负担越来越重,学生的书包也变得越来越大、越来越沉。殊不知时间一长,很可能导致“高低肩”。 专家表示,单肩包在青少年学生中特别流行,但单肩包易造成脊柱弯曲。用单肩包时,背包者不自觉地会抬高肩膀、稳住背包,开始时往往会造成一侧肩膀的酸痛,如果不加以重视,久而久之会造成腰部、背部、肩膀和颈部肌肉劳损,甚至脊柱的畸形。预防高低肩运动一、提肩练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作,先双肩向上提,吸气,持续一分钟,然后放松,呼气,如是者做二十次,每天一次。二、耸肩双肩缓慢向前上耸,吸气,然后向下向后放松下来,呼气,做十次;之后相反向后向上耸肩,吸气,然后向下向前放松下来,呼气,做十次,每天一次,或需要放松肩膊时做。治疗自己可在『高肩』一边的肌肉进行按摩,使痉挛的肌肉松弛,尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩,可以改善轻度的『高低肩,厌重者,除了累及肌筋等软组织之外,可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位,最好找专科医师帮忙。脊骨专科治疗单纯累及软组织的『高低肩』,用手法理肌松筋,几次后即可达到效果;如果累及有颈椎病或脊椎侧弯,除了理肌松筋外,手法矫正走位的脊椎,亦可改善『高低肩』,唯疗程会相应较长。
高低肩,就是由于不正确的背包姿势,或者长期背单肩包导致人体两肩不一样高的现象。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形。可以用手法矫正走位的脊椎。
【高的意思】:高 gāo(ㄍㄠ) (一)、由下到上距离大的,与“低”相对:高峰。高空。高踞。高原。高耸。高山流水( 详情>
【低的意思】:低 dī(ㄉ一) (一)、地势或位置在一般标准或平均程度之下,与“高”相对:低空。低地。低谷。低潮。 详情>
【肩的意思】:肩 jiān(ㄐ一ㄢ) (一)、脖子旁边胳膊上边的部分:肩膀。肩胛。并肩。(二)、担负:肩负。肩荷( 详情>
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