词语繁体：啞鈴凳
词语读音：yǎ líng dèng
首字拼音：Ya
词语拼音：ya ling deng
词语简拼：YLD
词语结构：ABC式词语
词语字数：三字词语
哑铃是自由重量练习动作中最常用的一种器械。通过练习哑铃可以提高身体各部位关节和肌肉的控制力，锻炼到目标肌群周围的小肌肉群，更能很好的刺激到各肌群连接部位的肌肉组织。让各部位的肌群连接的更加紧密，锻炼出来的肌肉给人的感觉也更加协调。
【哑的意思】：哑（啞） yǎ（一ㄚˇ） （一）、不能说话：聋哑。哑巴。哑子吃黄连（歇后语，喻有苦难言）。（二）、嗓 详情>
【铃的意思】：铃（鈴） líng（ㄌ一ㄥˊ） （一）、用金属做成的响器，形式不一：铃铛。铃钹。铃铎。按铃。电铃。车 详情>
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