向来修习拳术攻防之道，存在三种练习的方法，即文练法、武练法、横练法，简称“三练”。文练法：即指练空，悟空，用空；武练法：练实，物实，用实；横练法：练横，横练，用横。三种不同修炼方法，最终达到三种不同的境界。
【横的意思】：横 héng（ㄏㄥˊ） （一）、跟地面平行的，与“竖”、“直”相对：横梁。横楣。横额。横幅。横批。横 详情>
【练的意思】：练（練） liàn（ㄌ一ㄢˋ） （一）、白绢：素练。江平如练。（二）、把生丝、麻或布帛煮熟，使柔软洁 详情>
• ⑴横练：横铺着的白绢。
• 采菱人语隔秋烟，波静如横练。
• 横练功在技击中尚有明劲、暗劲伤敌之法。
• 亲传，练成了罕见的十三太保横练童子功。
• 据说所不同的是十三太保横练是要保持童子身的。
• 十三太保横练功在技击中尚有明劲、暗劲伤敌之法。
• 沈重的打铁声，浑厚有力，显示铸者一身横练根基。
• 在武学里有文练武练横练，泰拳属横练，具有很强的杀伤力。
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