词语繁体：站立前屈式
词语读音：zhàn lì qián qū shì
首字拼音：Zhan
词语拼音：zhan li qian qu shi
词语简拼：ZLQQS
词语字数：五字词语
站立前屈式，梵文名Uttanasana，英文名Standing Forward Bend。站立前屈式通常作为修整的，被用于站立姿势之间。通过延展腘绳肌，以及腿部后侧肌肉，缓解腿部不适。也可以强健腹腔内部器官，减缓心跳，使脊椎神经恢复活力。可以平和大脑并且帮助缓解压力和轻度忧郁、刺激肝脏和肾脏，伸展腿筋、小腿和臀部、强健大腿和膝盖。提高消化能力、帮助缓解更年期症状，缓解疲劳和焦虑，减轻头痛和失眠症状。对哮喘、高血压、脱发、骨质疏松症有辅助治疗作用。
【站的意思】：站 zhàn（ㄓㄢˋ） （一）、立，久立：站立。站岗。站起来。（二）、停：站住。站住脚。（三）、中途 详情>
【立的意思】：立 lì（ㄌ一ˋ） （一）、站，引申为竖起来：立正。立柜。立足（ａ．站得往脚；ｂ．处于某种立场）。立 详情>
【前的意思】：前 qián（ㄑ一ㄢˊ） （一）、指空间，人面所向的一面；房屋等正门所向的一面；家具等靠外的一面，与 详情>
【屈的意思】：屈 qū（ㄑㄨ） （一）、使弯曲，与“伸”相对：屈曲（ qū ）。屈折。屈膝。屈伸（弯曲和伸直，引申 详情>
【式的意思】：式 shì（ㄕˋ） （一）、物体外形的样子：式样。样式。（二）、特定的规格：格式。程式。（三）、典礼 详情>
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