（一）、孕妇分娩以后的一段时间。唐 孙思邈《千金方·中风》：“凡产后角弓反张，及诸风病，不得用。”明 李时珍《本草纲目·草一·丹参》：“四物汤治妇人病，不问产前产后，经水多少，皆可通用。”许地山《商人妇》：“自我产后，不上四个月，就有一件失意的事教我心里不舒服。”
（二）、指产后诸病症。《金瓶梅词话》第八五回：“我家……诸般杂症方，无不通晓，又专治妇人胎前产后。”
产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。母乳喂养。母乳喂养每天可消耗大约500大卡的热量，加上正常饮食和活动，有助减肥。HICIBI孕产期降脂平衡的饮食多样。不能饥饿瘦身，应多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物，少盐少油，多喝温水。练练腹式呼吸。顺产产后6周内、剖腹产产后8周内，可练练腹式呼吸。具体做法是：平躺，双膝弯曲，一手放胸前，一手放腹部，深吸气慢呼气，吸气时腹部起伏。每次练习5~10分钟。产后3个月，增加有氧运动。一周3次慢跑、快走，每次30~40分钟，能有效消耗脂肪。加强核心肌群的训练。...
【産的意思】：産 chǎn（ㄔㄢˇ） （一）、见“产”。 详情>
【后的意思】：后（後） hòu（ㄏㄡˋ） （一）、上古称君主：商之先后（先王）。（二）、帝王的妻子：皇后。太后。（ 详情>
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