宅健身 [ zhái jiàn shēn ]
宅健身-简介 宅健身是指在家利用做家务和餐饮的时候锻炼自己的身体。这样的好处就是家务、健身两不误。 宅健身 - 运动…
会所 [ huì suǒ ]
指某些住宅小区等设立的提供健身、休闲、社交、娱乐等服务的处所。
健身 [ jiàn shēn ]
使身体健康：健身操。健身房。健身强体。饭后散步也是一种健身活动。
康强 [ kāng qiáng ]
康健;强健身体康强
身手健 [ shēn shǒu jiàn ]
”身手健“意思为，（一）、身体好棒；体魄健壮。
壮健 [ zhuàng jiàn ]
健壮：身体壮健。
健全 [ jiàn quán ]
身体健康而无缺陷健全的精神寓于健全的身体完备对于实际的健全广博的见识
健壮 [ jiàn zhuàng ]
强健：身体健壮。牧草肥美，牛羊健壮。
爽健 [ shuǎng jiàn ]
健康舒适身体爽健形容文笔明畅刚健文笔爽健
健美 [ jiàn měi ]
（一）、身体健康体型优美：体格健美。（二）、指健美运动：健美操。健美比赛。
健旺 [ jiàn wàng ]
身体健康，精力旺盛：精神健旺。年纪虽老，但人还健旺。
人身权利 [ rén shēn quán lì ]
公民依法享有的与人身直接相关的权利。公民基本权利的重要部分。包括生命健康不受侵犯，人身自由不受侵犯，人格尊严不受侵犯…
熊戏 [ xióng xì ]
古健身术名。
身姿 [ shēn zī ]
身体的姿态：矫健的身姿。
八禽 [ bā qín ]
古代健身术名。
康泰 [ kāng tài ]
健康安乐;平安全家康泰健康身体康泰
身躯 [ shēn qū ]
身体；身材：健壮的身躯。身躯高大。
健体 [ jiàn tǐ ]
健康体魄之意，也有健身之意。
顽健 [ wán jiàn ]
谦称自己身体强健。
健朗 [ jiàn lǎng ]
身体健康；结实年近古稀，老人家还是那么健朗。
健否 [ jiàn fǒu ]
健康与否。《太平广记》：「王仙客至长安，驿令塞鸿烹茶，帘外无双见之曰：『郎健否。』。」；宋、黄庭坚〈次韵仲车因娄行父…
按摩秧歌 [ àn mó yāng ge ]
传统中医按摩和秧歌结合在一起共45个动作的一套健身操，通过秧歌“扭、抖、走、转、颤“锻炼身体，是非物质文化遗产项目，…
虎体熊腰 [ hǔ tǐ xióng yāo ]
形容身材魁梧，体格健壮。
活健 [ huó jiàn ]
充满活力，身体强健。
安康 [ ān kāng ]
身体健康,生活安稳
【词语拼音】zhái jiàn shēn
【词语解释】 宅健身-简介 宅健身是指在家利用做家务和餐饮的时候锻炼自己的身体。这样的好处就是家务、健身两不误。 宅健身 - 运动指南 晨篇 早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作!由于做这个动作时，你的双腿需要分开站立，腰部挺直，手臂出力，日复一日，无意间，紧实的小臂与腿肌就这样锻炼完成了。 午篇 可别小看擦地板，用抹布也好，用拖把也好，不管你用什么方式什么工具，你的手臂、腰腹、大腿小腿……全要出力。不过还是建议大家使用抹布，因为跪在地板上的时候还能伸伸胳膊伸伸腿，有效帮助肌肉线条的延展。健身的同时保持地面清洁，赚了! 沙发是用来坐的，而且可以在沙发上能做的健身运动数不胜数。侧躺看电视的时候可以做大腿抬举运动，收紧大腿内侧赘肉。平躺休息时可以做仰卧起坐，收紧腹部。靠着看书时可以单腿平放在沙发上，做侧向拉筋训练延展肌肉线条……只要你肯做，沙发会毫不犹豫地帮助你。 晚篇 晚餐后洗碗，刷碗时请选择扎马步的姿势，令你身高降低，腰背挺直，大腿出力。这样既避免了水池偏低，要长时间驼背所带来的腰肌酸痛后遗症，还同时强化了你的大腿内侧肌肉与腰肌腹肌的肌耐力。 宅健身 - 适合人群 1、职业家庭主妇，平常在家做家务，不仅利用手里的条件不仅锻炼了身体而且家务也做了; 2、上班族，平常上班的时候没有时间，回到家可以利用一切可以利用的工具健身; 3、没有在健身房办理会员卡的成员，健身房费用不菲，在家锻炼即省钱又可以照顾自己的家庭; 宅健身 - 优点 1、在家随时随地都可以进行锻炼; 2、健身投入少，都是利用家居设备; 3、可以在一定程度上缓解上班带来的疲劳; 宅健身 - 缺点 1、毕竟家里的条件有限，没有专业的健身教练指挥，在家锻炼由于姿势不正确，可能对身体有一定的伤害。 2、一个人在家健身，对其持久度感到怀疑; 3、没有专业的设备，效果可能不会很好.
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