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“蛇式瑜伽” 相关的词语大全

蛇式瑜伽 [ shé shì yú jiā ]
蛇式瑜伽,是几种模仿蛇类动作瑜伽体式的总称,在活力瑜伽、流瑜伽中使用频率较高。 蛇式瑜伽 - 眼镜蛇式 眼镜蛇式 主…

瑜珈冥想 [ yú jiā míng xiǎng ]
瑜伽冥想是一种心理的健康锻炼方式。

瑜伽病 [ yú jiā bìng ]
瑜伽病,是练习瑜伽时产生的病症,是医学创伤治疗中的新名词。据了解,中国练习瑜伽者90%以上是女性,目的多是减肥、塑身…

爱笑瑜伽 [ ài xiào yú jiā ]
爱笑瑜伽 - 简介 印度以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽称为“爱笑瑜伽”,其最能迅速激发人的爱笑细胞,让求笑的人大笑不…

祈祷式 [ qí dǎo shì ]
瑜伽拜日式十二式中的第一个动作和第十二个动作,双手于胸前合十,低头,闭眼。是对太阳之神致敬的意思。

施食 [ shī shí ]
(一)、施舍食物。唐 于鹄《温泉僧房》诗:“云里前朝寺,修行独几年。山村无施食,盥洗亦安禪。”唐 白居易《观游鱼》诗…

轻运动 [ qīng yùn dòng ]
摘要 “轻运动”,就是体能消耗少、技术要求低,时间要求松的运动方式。其最核心的理念就是多场合、多功能的随时运动,强调…

孕妇瑜伽 [ yùn fù yú jiā ]
孕妇瑜伽是指专门针对孕妇身体情况而设计的瑜伽姿势。孕妇瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织…

鬼脸瑜伽 [ guǐ liǎn yú jiā ]
鬼脸瑜伽 -简介 鬼脸瑜伽,就是通过做各种伸展面部的夸张动作,达到放松心情、缓解压力的目的,据说还有除皱、保持年轻容…

灵量 [ líng liàng ]
“灵量”是印度瑜伽之人体精微能量系统三个主要构成部分之一,从梵文"Kundalini" 这个字翻译过来的,这个字的本…

奇奥柏查 [ qí ào bǎi chá ]
奇奥柏查 -介绍 奇奥柏查,最初是一家1992年成立于罗湖人民南的夫妻发廊,经过18年的打拼,现已蜕变成为在美国纳斯…

乐活女 [ lè huó nǚ ]
一个与轻熟女、干物女有几分相似、又互为补充的新词。她们认识到,除了自己,谁会真正关心自己?她们关心生病的问题,也担心…

懒人运动法 [ lǎn rén yùn dòng fǎ ]
懒人运动法是针对上班族中一些懒人的运动方法,具有随时随地可以运动锻炼的特点。详细解释懒人运动法又称“懒式…

乐活族 [ lè huó zú ]
乐活族 -概述 乐活族又称乐活生活、洛哈思主义、乐活,是一个西方传来的新兴生活型态族群,由音译LOHAS而来,LOH…

都市穴居人 [ dū shì xué jū rén ]
都市穴居人,秉持回归旧石器时代的生活风潮的人群,认为生活在都市里的人应该在饮食、运动方面学习旧石器时代的远古祖先,比…

睡觉减肥法 [ shuì jiào jiǎn féi fǎ ]
睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法,主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,…

节日抑郁症 [ jié rì yì yù zhèng ]
节日抑郁症,指许多人在节日期间出现的不同程度的抑郁症状,如寂寞、悲哀、压抑、疲劳、失眠等。有人把“缺钱&…

走绳运动 [ zǒu shéng yùn dòng ]
走绳运动,与走钢索极其相似的运动,玩家只需准备一条宽约一英寸的强韧尼龙绳,将其离地悬空系在两点上,松紧度只要整个人踩…

西装健身 [ xī zhuāng jiàn shēn ]
“西装健身”是流行于日本白领圈内的一种健身方法。这种“简易健身”可预防白领常常遇到的“代谢综合征”。 西装健身-产生…

情绪感冒 [ qíng xù gǎn mào ]
情绪感冒 - 基本简介 除了继往抑郁症的患者病情出现反复外,新发的抑郁患者也不在少数。22岁的李小姐,在某公司上班,…

蛇式瑜伽词语解释详细解释>

【词语拼音】shé shì yú jiā

【词语解释】 蛇式瑜伽,是几种模仿蛇类动作瑜伽体式的总称,在活力瑜伽、流瑜伽中使用频率较高。 蛇式瑜伽 - 眼镜蛇式 眼镜蛇式 主攻:腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线 预备姿势:额头贴地俯卧在地面,手臂在体侧伸直,掌心向里,手指指向脚部,两脚脚跟并拢。 练习步骤: ①呼气,两手掌体前伸开与肩同宽,手与双肩同宽。 ②双肘弯曲立起,缓慢吸气,同时头部和胸部轻轻向后上方仰起,目视天空,如眼镜蛇昂首弄姿般,闭气,保持这样的姿势5秒~10秒。 ③呼气,头部和胸部依次回到地面,一侧面颊贴地,稍事休息,然后重复这个练习3次~5次。 功效:眼镜蛇式瑜伽可促使胰脏、肝脏等器官的活动,可以强化脊椎的机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部线条。 此外,它有效地活动了胸部、肩部、颈部、面部和头部。[1] 蛇式瑜伽 - 蛇式变化式 蛇式变化式 主攻:让胸挺出来 练习步骤:俯卧开始,慢慢依次抬起头部、胸部和腰部。 功效:这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。 蛇式瑜伽 - 蛇形伸展式 主攻:放松肌肉与神经 预备姿势:额头贴地俯卧地面,两臂置于体侧,掌心向上。 练习步骤: ①双手放在后腰部位,左手握着右腕。 ②深吸一口气,头部后仰,将胸膛从地面抬高,两臂尽力向后伸展,与地面平行。闭气,目视上方,保持这个姿势约5秒~10秒。 ③呼气,逐渐回到预备姿势,重复这个练习2次~3次。 功效:蛇伸展式式能伸展手臂和背部的肌肉,放松神经

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