笨手笨脚：形容动作不灵活或手脚不灵巧。
老天拔地：形容老年人动作不灵活。
干净利落：利落：灵活敏捷，也指整齐，有条理。形容没有多余的东西。令人爽心悦目。也形容动作熟练、敏捷准确…
行尸走肉：讽刺没有理想，无所作为的人。糊里糊涂混日子，虽然活着，同死人一样。《拾遗记·后汉》：“（任末…
眼明手快：yǎn míng shǒu kuài 眼明手快 眼力好，动作快。《水浒传》第十七回：“ 何涛…
食生不化：shí shēng bù huà 食生不化 谓生吞活剥，不善灵活运用。 清 阎尔梅 《＜破山…
轻骑减从：qīng jì jiǎn cóng 轻骑减从（輕騎減從） 见“ 轻骑减从 ”。指人出门时行装…
调查研究：在实践中对客观实际情况的调查了解和分析研究。通过亲身的接触和广泛的了解（包括口头的和书面的、…
成千成万：成千成万（成千成萬） 极言数量之多。 闻一多 《‘一二·一’运动始末记》：“在整整一个月中，…
雍容闲雅：雍容闲雅（雍容閒雅） 谓神态从容不迫，举止文雅大方。《史记·司马相如列传》：“ 相如 之 临…
鬼画符：鬼画符（鬼畫符） (1).符箓。因笔画缠绕难辨，故称。《醒世姻缘传》第二八回：“ 冶陶 有个店…
拘挛儿：〈方〉[手脚]冻僵，活动不灵。
疾俏：动作轻快灵活。
利落：灵活敏捷动作利落手脚利落完毕事情已经办利落整齐;有条理房间收拾得很利落
一咕噜：一滚，一转。形容动作灵活迅速。
机动：（一）、在进行工作或处理问题时根据实际情况及时作适宜的变动：机动灵活。（二）、准备灵活使用的：机…
腕带：又称手带。八色运动腕带代表八种健康态度，腕带除日常生活用外，还在工业生产中起到很大的作用，生产中…
轻松自如：是指做事或活动不感到有负担，很省力，很方便，没有什么阻碍，活动或操作很灵活。
潇洒自如：是指做事或活动自然大方，不呆板，不拘束，很省力，很方便，没有什么阻碍，活动或操作很灵活。
花招：灵巧、好看的武术动作,泛指陪衬的手法欺骗人的手段别耍花招
活动：（一）、（肢体）动弹；运动：坐久了应该站起来活动活动。出去散散步，活动一下筋骨。（二）、为某种目…
灵快：◎ 灵快 língkuài[agile;quick;prompt] …
作业：（一）、教师给学生布置的功课；部队给士兵布置的训练性的军事活动；生产单位给工人或工作人员布置的生…
带动唱：戴南祥先生自创的团康活动。他根据歌曲内容，设计简单动作，随着乐曲节拍，带领活动参加者又唱又跳，…
僵硬：（一）、（肢体）不能活动：他的两条腿僵硬了。（二）、呆板；不灵活：表情僵硬。工作方法僵硬。