词语繁体：膠囊一族
词语读音：jiāo náng yī zú
首字拼音：Jiao
词语拼音：jiao nang yi zu
词语简拼：JNYZ
词语结构：ABCD式词语
词语字数：四字词语
胶囊一族 -简介 在都市中有这样一群人，他(她)们有令人羡慕的工作，收入不菲;他(她)们讲究生活质量，注意健康;他(她)们对美容和饮食舍得投资;他(她)们每天正餐吃得很少，却会在早午晚按时服用维生素、钙片、铁剂、番茄红素……于是他(她)们有了新的名称———“胶囊一族”。 专家支招 谭荣韶建议，人体所需的各种营养素最好通过均衡饮食获得。如何才是全面均衡的饮食，打个形象的比方，一个餐盘上，四分之一是谷类食物，四分之一是蔬菜，四分之一是水果，还有四分之一是肉类，外加一杯牛奶。这听上去让人觉得很难，特别是经常要靠叫外卖解决午餐的白领们，蔬菜和水果的量似乎很难保证。 他支招说，这其实并不难，叫外卖时多叫一份白灼时蔬，晚上吃些水果。如果做不到每顿都很均衡，做到一天内，甚至一周内的营养均衡也可以，不用对自己太过苛刻。在自助式食堂或餐馆进餐时，应每类食物都选择些，同时还需避免食物过量。
在都市中有这样一群人，有令人羡慕的工作，收入不菲；讲究生活质量，注意健康；每天正餐吃得很少，却会在早午晚按时服用维生素、钙片、铁剂、番茄红素……
【胶的意思】：胶（膠） jiāo（ㄐ一ㄠ） （一）、黏性物质，有用动物的皮或角等熬成的，亦有植物分泌的和人工合成的 详情>
【囊的意思】：囊 náng（ㄋㄤˊ） （一）、口袋：药囊。探囊取物。囊空如洗。囊括。（二）、〔囊生〕藏语，中国西藏 详情>
【一的意思】：一 yī（一） （一）、数名，最小的正整数（在钞票和单据上常用大写“壹”代）。 详情>
【族的意思】：族 zú（ㄗㄨˊ） （一）、亲属，泛指同姓之亲：族规。族长。家族。（二）、指具有共同起源和共同遗传特 详情>
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