• 疏利滞气，空胸膈，止刺痛。

• 空胸气顺泥丸宫，任督津液往下行。

• 紧背空胸头艮正，溜臀腰直胯要松。

• 上虚下实，空胸实腹，松腰敛臀，气蓄小腹。

• 身型要求悬头坠顶，空胸紧背，抱膝裹裆，出手与眉平，后手紧贴肋。

• 岂不知北方之人生于荒野,心空胸阔极重情谊,只需稍及惠实,则感恩怀德。

• 胸要空，胸不能存力，胸有力则用力痹在背，必须空胸方能打出肩背力。

• 操作：面南，无极式，两脚同肩宽，左右两掌合十、松肩、垂肘、空胸腹。