陈式太极拳基本拳式之一，明戚继光《拳经》列为所创三十式中的第一式。
【懒的意思】：懒（懶） lǎn（ㄌㄢˇ） （一）、怠惰，与“勤”相对：懒汉。懒怠。懒散。懒洋洋。（二）、疲倦，没力 详情>
【扎的意思】：扎 zā（ㄗㄚ） （一）、捆，缠束：扎辫子。扎腿。（二）、把儿，捆儿：一扎线。 详情>
【衣的意思】：衣 yī（一） （一）、人穿在身上用以蔽体的东西：衣服。衣着（ zhuó ）。衣冠。衣架。衣锦还（ 详情>
• 如《经效新书》中的懒扎衣、探马、朝阳手、雀地龙、金鸡独立这5个拳架，《少林短打拳谱》中的套捶、双手扣、二郎担山、怀中抱月等势，在本门太祖长拳中均有显现。
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