靶桩是远东军队中常见的训练设施。自古以来，设置靶桩就是军事搏斗技艺教学中的一大特色。主要是由一块结实的橡树厚板或一根柱子构成，立地后的高度是与人胸部同高，结实稳妥地固定在地上。柱子顶部通常用绳索捆扎包上，这个部位就是练习击打用的击打面。在训练中，对此击打面进行拳打或脚踢，从而使四肢体会到格斗中的感觉并培养攻击的力度和速度。靶桩的一个基本价值就是：它可以教育学员要用力攻击，但须在柱子能扫击他并造成伤害之前快速收回自卫的手或腿。由于它启发士兵不易把肢体伸展过远以免可能会被对手抓住并伤害，所以设置靶桩还是很有用处的。
【靶的意思】：靶 bǎ（ㄅㄚˇ） （一）、练习射箭或射击用的目标：靶子。靶场。靶标。打靶。（二）、缰绳。（三）、供 详情>
【桩的意思】：桩（樁） zhuāng（ㄓㄨㄤ） （一）、一头插入地里的木棍或石柱：桩子。打桩。木桩。（二）、量词， 详情>
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