轻运动 [ qīng yùn dòng ]
摘要 “轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。其最核心的理念就是多场合、多功能的随时运动，强调…
吹动 [ chuī dòng ]
（一）、依靠或者好像依靠风的推动而使其移动或轻轻过去。（二）、用风的力量使向前运动。
陈镜开 [ chén jìng kāi ]
(1935- )举重运动员、教练员。运动健将。广东东莞人。1955年入国家队。1956-1964年，九次打破最轻量级…
轻量级 [ qīng liàng jí ]
体重在平均体重之下的人;特指体重不超过135磅的轻量级拳击运动员
磁悬浮车辆 [ cí xuán fú chē liàng ]
（一）、毫米的间隙，悬浮于导轨面上，由同步线性电动机或感应线性电动机驱动运行。噪音小，振动轻微，最高时速可达。（二）…
轻动 [ qīng dòng ]
（一）、轻举妄动。（二）、轻轻地飘动。
盘带 [ pán dài ]
盘带（带球或盘球）是指足球运动中一名队员在防守队员的干扰下，通过脚轻触球的方式使足球可以紧随自身路线向进攻方向运行的…
中量级 [ zhōng liàng jí ]
中等体重;尤指参加运动或比赛(例如拳击、摔交、举重者)的体重比次重量级重,比重量级轻
飘拂 [ piāo fú ]
轻轻飘动
球衣 [ qiú yī ]
(1).进行球类运动的运动员进行体育运动时穿着的服装，一般包括上身的短袖和下身的短裤。材料一般使用具有良好透气疏水性…
婆娑摇曳 [ pó suō yáo yè ]
婆娑：盘旋舞动的样子。摇曳：指轻轻地摆荡。盘旋舞动，轻轻地荡漾。
水上运动 [ shuǐ shàng yùn dòng ]
体育运动项目的一大类，包括在水上进行的各种运动，如游泳、跳水、划船运动、帆船运动、滑水运动等。
跑酷学校 [ pǎo kù xué xiào ]
跑酷学校 -简介 跑酷学校是指专门教授跑酷技能的学校。目前中国还没有这种培训学校。 一个叫“The Tempest …
泛拂 [ fàn fú ]
轻轻地浮动。
躁动轻举 [ zào dòng qīng jǔ ]
释义 义参「轻举妄动」。见「轻举妄动」条。
妄动轻为 [ wàng dòng qīng wéi ]
释义 义参「轻举妄动」。见「轻举妄动」条。
运动性病症 [ yùn dòng xìng bìng zhèng ]
运动医学名词。指由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或机能异常。如过度训练综合症、过度紧张、运动性高血压、心律失常…
拂动 [ fú dòng ]
摇动，吹动的意思，强调有种轻轻的感觉。
抛体运动 [ pāo tǐ yùn dòng ]
具有初速度的物体在重力作用下的运动。在空气阻力可忽略的情况下，抛体运动可看成沿初速度方向、以初速大小为速度的匀速直线…
棘爪 [ jí zhuǎ ]
拨动棘轮做间歇运动的零件。棘爪由连杆带动做往复运动，从而带动棘轮做单向运动。
手快脚轻 [ shǒu kuài jiǎo qīng ]
手的动作快，走路脚步轻。指人的动作轻快。
妄动 [ wàng dòng ]
不考虑客观实际而轻率地行动：轻举妄动。
轻举 [ qīng jǔ ]
（一）、谓飞升，登仙。（二）、隐遁；避世。（三）、轻率行动。（四）、轻率举荐。（五）、轻轻飘动。（六）、谓飞扬。
余势 [ yú shì ]
精神运动或社会运动的余波。
制动 [ zhì dòng ]
使运动物体减速或停止运动。
【词语拼音】qīng yùn dòng
【词语解释】 摘要 “轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。其最核心的理念就是多场合、多功能的随时运动，强调轻松与愉悦。 轻运动-运动理念 轻瑜伽 顾名思义，“轻运动”可以理解为负载小、能耗低、强度小的运动，就像轻音乐区别于摇滚或者交响乐。其精髓所在就是一静不如一动，随时随地动起来，不分场地、不分时间;更为重要的是，动起来的目的是让自己身心愉悦，完全凭着个人兴趣和感觉走就成。所以，在“轻运动”中，你不必羞愧于动作笨拙，心虚于没有专业运动器材，担忧于时间紧张，沮丧于不达目标……只要你动起来，并为此感到快乐。 轻运动-运动方式 在“轻运动”的理念下，步行、跳舞、慢跑、养养花花草草的园艺活动、爬楼梯、登山都被涵盖其中。如果这些也太过于繁琐，那就在回家的路上，放弃公交车，改成骑自行车;上楼的时候，不要按电梯，晃晃悠悠走上去;或者在逛商场的间隙，去玩玩儿街头篮球;如果这些你还觉得要求高，那么，可以做做转腰运动和扩胸运动，甚至边工作边耸耸胳膊伸伸懒腰也行。在家里做健美操，每套2-3分钟，10分钟内完成两套，坚持1到3个月，也是效果明显的“轻运动”。除此以外，跳交谊舞、练瑜珈、扭秧歌等都是“轻运动”中不错的备选方案。 总之，每个人都可以根据自己的体力、兴致、时间的情况，一切由自己凭兴趣、随心所欲地选择运动项目。只要你领悟了“轻运动”的真正内涵，任何运动形式都可以成为一种有效的健身方式。 轻瑜伽 运动其实不一定就得挥汗如雨，适量的、简单的轻运动更有利于身心舒展。在这样的理念下，专业人士将瑜伽难度进行改良降低，打造成LIGHTYOGA (轻瑜伽)。轻瑜伽除了符合都市人的身体接受水平，更能带出时尚都市的运动新潮流。这套轻瑜伽降低了瑜伽动作的难度，更是以办公室桌椅为辅助器材，简单、易学、有效，可一定程度上缓解现代人长期伏案工作造成的肩颈酸痛。以下是“办公室轻瑜伽”的一些步骤： 动作一 1、身体前倾，双手撑椅，站在椅子前面，向前倾下身体; 2、双手撑到椅子上，扶住椅子坐板，伸直双臂; 3、吸气身体成一条直线，呼气时臀部紧紧收缩; 4、腰腹部向前挺，尽量下压，头，颈部和脊柱尽量向后方伸展，放松头颈，头自然后仰，目视天花板，双腿绷直，脚背贴地; 5、脊柱、双大腿、小腿、臂膀都尽量伸展开来，臀部肌肉收紧，保持均匀平稳的呼吸。 动作二 1、将双脚放在办公室椅背上，双腿向前伸直，跟腱绷直，